【腰を反ると痛みが出るあなたへ】 福岡市 早良区 龍水堂 腰痛 専門院

腰痛にもいろいろなパターンがあります。

前かがみで痛い場合、後ろに反って痛い場合、立ち上がった時に痛い場合などなど・・・。

今回は後ろに反って腰が痛い場合、どうやったら改善できるのかをお送りしたいと思います。

簡単に言ってしまうとこういう場合はお腹に原因がある場合が非常に多いです。

あなたがこのパターンであるのならまずは以下の部位を探ってみてください。

①おへそから指4~5本分外側の場所を腰に向かって真っすぐ押す

②①の上下も押す

③①②でズーンと重い感じの痛みがあったら、そこがあなたの腰痛の原因になっている場所である可能性が非常に高いです。

④その痛みがある場所をマッサージします

⑤もう一度腰を後ろに反ってみてください。痛みが少しでもラクになっていれば、そこがあなたの原因箇所で間違いないです。

※ マッサージするときは仰向けでお膝を曲げて体の力を抜いてやるのがコツです。
出来ない時は専門家に診てもらうのが改善の早道です。

如何でしょうか?

治療院で治療してもらうことも大切ですが、治療院以外の時間を使って自力でやれることはいっぱいあります。

是非やってみてくださいね。