肩こりにはコレ!肩甲骨はがしで背中がラクになる

簡単で効果抜群な肩こり体操です。

回数制限はないので何度でもやってみましょう。

ただし肘を高く上げることに集中しすぎて身体が曲がらないようにしてくださいね。

続きは動画で

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